폐에 안좋은 음식 어떤게 있을까?

폐에 안좋은 음식 어떤게 있을까?

 

2020/09/07 - [건강] - 폐에 좋은 채소 및 야채

폐에 좋은 채소 및 야채

폐는 우리몸에서 중요한 기관중 하나인데, 가슴속 흉강안에 위치에 있습니다. 폐는 오른쪽 왼쪽 2군데에 있고, 호흡을 담당하고 있는데, 산소를 공급해주고 있습니다. 이산화탄소를 배출하는 역할을 하기때문에 우리가 숨을 들이마시게 되면, 코로 들어온 공기가 인두와 후두, 기관, 기관지를 거쳐서 폐포에 도달하게 됩니다.

 

호흡작용 외에도 호흡에 의해서 열을 발산시켜 주는데 열을 발산함으로 인해 체온을 조절하고, 호흡을 통해서 이산화탄소 배출로 산과 염기 평형을 유지해 주는 역할도 하고 있습니다. 그렇기 때문에 폐는 중요한 장기라고 할수 있습니다. 이러한 폐에 문제가 생긴다면 여러가지 질병에 걸릴수가 있고, 대표적인것이 폐렴, 폐암등이 있습니다.

 

폐에 안좋은 음식 알아보고 미리 예방하는게 좋습니다.

 

1. 탄산음료

탄산음료의 탄산가스는 폐에 압력을 가해 부담을 주고, 몸의 탈수가 빠르게 진행됩니다. 건조함은 기관지 질환의 원인이 될수 있으므로 탄산음료수 보다는 물을 섭취하는것이 좋습니다. 보통 느끼한 음식을 먹을때 탄산음료를 찾게 되는데 폐에 안좋은 음식입니다.

 

2. 술

술은 과음을 하면 우리몸에 안좋다는건 누구나 다 알고있는 사실입니다. 사람마다 주량이 다 틀리고 잘 못마시는 사람들은 얼굴이 빨개지고 호흡이 빨라집니다. 또는 과음을 하게 되면 구토를 하게 됩니다. 그러면 폐 건강에 매우 안좋습니다.

 

3. 튀김

튀김은 횡경막을 자극하여 붓게 만들고 호흡을 어렵게 합니다. 튀김을 과도하게 섭취할 경우 체중이 증가하여 폐에 압박을 주게되고, 콜레스트롤 수치를 높여 폐질환에 원인이 될수가 있습니다.

 

4. 가공식품

마지막으로 폐에 안좋은 음식으로 소세지나 햄, 베이컨 같은 가공식품 차가운 육류에는 질산염이라는 첨가제가 들어있습니다. 질산염은 가공육의 붉은 색깔을 유지시켜주고, 오랜기간 보존을 위해 사용한다고 합니다. 이러한 질산염의 섭취는 기관지와 폐에 무리를 줘서 가공식품을 최대한 자제해 주는게 폐 건강을 지키는 길입니다.

 

요즘에는 대기오염으로 인한 미세먼지가 말썽인데, 사람눈으로 볼수 없는 작은 크기의 입자다 보니 우리 몸안으로 쉽게 침입할수 있습니다. 그 안좋은 미세먼지가 폐에 들어가면 타격을 입을수 밖에 없는데, 그 이유는 폐 구조상 이물질이 한번 들어가면 쉽게 배출이 되지않아 다른 부위보다 더 치료하기 까다롭기 때문에 폐건강에 미세먼지도 조심해야 됩니다.

 

전세계가 중국의 우한 폐렴 코로나19바이러스로 고생을 하고있고, 대한민국 국내에서도 확진자가 꾸준히 계속 나와서 환자들이 힘들어 하고 있습니다. 미세먼지나 중국의 우한 폐렴등 기관지와 폐 관련해서 많의 주의가 필요한 시기인데, 이런때일수록 폐에 부담을 주거나 폐에 안좋은 음식을 피해서 폐 건강을 지키는게 중요합니다.