심근경색에 안좋은 음식 알아보자

심근경색에 안좋은 음식 알아보자

 

2020/09/09 - [건강] - 심근경색에 좋은 과일

심근경색에 좋은 과일

심근경색이란 심장에 혈액을 공급해주는 관상동맥이 혈전으로 인해 막혀서 혈액공급이 원활이 되지 않아 심장근육이 죽는 질환입니다. 심장혈관의 혈전, 연축등의 원인에 의해 갑자기 막혀서 심장 근육이 손상되는 질환을 말합니다. 나이가 들면서 기름찌꺼기, 콜레스테롤등이 쌓여 혈관이 좁아지게 되고 동맥경화가 생기기도 합니다. 급성심근경색의 경우에는 발생 직후에 바로 치료를 받아도 살수 있는 확률이 10%정도밖에 되지 않는 질병이라 정말 조심해야 합니다.

 

심근경색의 증상은 정말 예고없이 나타납니다. 증상은 다양하지만, 갑자기 가슴에 묵직한 통증이 생기기도 하고, 누군가가 발로 짓누르는거 같은 답답함이 느껴지기도 합니다. 또는 턱과 왼팔쪽에서 통증이 나타날수도 있고, 체한거처럼 명치가 답답하고, 트림이 나고 숨이 차면서 호흡곤란 증상이 오기도 합니다.

 

급성심근경증은 평소에 건강하던 사람이 갑자기 흉통이 생긴후 손쓸틈도 없이 병원에 도착하기전에 사망하는 정말 무서운 질병입니다. 심근경색에 안좋은 음식 자제해서 미리미리 우리몸을 건강하게 예방하는게 좋습니다.

심근경색에 안좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

소금이 많이 들어간 짠음식

소금이 많이 들어간 짠음식 같은 경우는 나트륨 함량이 들어있어서, 혈암압을 상승시키고, 동맥경화를 촉진시키기 때문에 피하시는게 좋습니다.

 

지방이 많은 기름진 육류

포화지방이 많은 기름진 베이컨이나 삼결살같은 육류위주의 식사를 자주 할경우 LDL이라고 나쁜콜레스테롤이 증가하기 때문에 심근경색에 안좋습니다. 기름진 육류보다는 생선의 살을 섭취하는게 좋습니다.

 

콜레스테롤 함량이 높은음식

콜레스테롤이 많이 들어간 계란노른자와 기름에 튀긴 튀김류가 콜레스테롤 수치를 높여서 심근경색에 안좋은 음식이라고 하니 자제하시는게 좋습니다.

 

심근경색에 안좋은 음식에 대해 알아봤는데, 심근경색은 급성으로 갑자기 통증이 오는거라 미리 예방해야 되는데 증상에 대해 알아보겠습니다.

- 가슴통증이 5분이상 지속되면 의심해봐야 됩니다.

- 피부가 창백해지고, 뒷목이 자주땡기며, 식은땀이 자주난다.

- 소화불량이 자주 나타나고, 속이 울렁거리며 가끔 구토를 한다.

- 갑작스런 흉통과 호흡곤란이 가끔 발생한다.

 

심근경색의 초기증상으로는 체한것처럼 가슴이 답답하거나 찌르는듯한 통증, 꽉 누르는 듯한 통증이 있으면서 빈혈처럼 현기증이 난다고 합니다. 이와같은 증상이 있는분들은 병원에가서 미리 검사를 받아보고, 심근경색에 좋은 음식으로는 토마토, 당근, 마늘, 버섯, 양파등 보통 과일과 채소들이 좋다고 합니다. 이제부터라도 심근경색에 안좋은 음식은 피하고, 좋은음식 과일과 채소, 야채들로 식습관을 개선해서 우리몸을 건강하게 미리 예방합시다.