석류보관법 및 석류효능 알아보기

석류보관법 및 석류효능 알아보기

 

2020/09/26 - [건강] - 카모마일차 칼로리 및 효능 알아보기

카모마일차 칼로리 및 효능 알아보기

석류는 서아시아와 인도가 원산지이고, 우리나라 고려초기에 중국에서 들어왔습니다. 새콤달콤한 맛을 내는 열매가 들어있고, 껍질은 예로부터 약재로 사용되고 있고 특히 여성에게 좋은 과일로 알려져 있습니다. 석류는 천연 에스트로겐 성분이 풍부한 과일입니다. 이 성분은 여성에게 좋아 양귀비와 클레오파트라도 즐겨먹었다고 합니다. 

 

석류는 큰 부작용이 없지만, 석류 섭취시 알레르기 증상이 있을수 있고, 혈압에 영향을 줄수 있으므로 수술 전, 후엔 석류제품 섭취시 주의하는것이 좋습니다. 석류를 보관하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

껍질을 벗긴 상태의 석류보관법과 껍질을 안벗긴 상태의 석류보관법 있습니다. 껍질을 벗긴 석류는  냉장보관을 하는것이 좋고, 껍질을 벗기지 않은 석류는 서늘한 곳에 두거나 비닐봉지에 넣어 냉장고에 보관하면 됩니다. 2~3개월이 되어도 쉽게 변질되지 않습니다.

 

석류효능에는 여러가지가 있습니다.

 

석류는 피부미용에 좋습니다. 석류에는 콜라겐 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 콜라겐 성분은 탄력있는 피부를 가꾸는데 도움을 주고, 노화방지에 도움을 줍니다. 또한 석류에 들어있는 엘라그산 성분이 피부에 수분조절을 담당하는 히알구론산의 합성을 5배이상 증가시켜 피부보습에 효과가 좋습니다.

 

석류효능에는 다이어트에도 좋습니다. 칼로리가 낮고 저지방 과일로 당분이 적으며, 식이섬유가 풍부해 포만감을 높여주고 식욕을 억제하는 효과가 있습니다. 또 엘라그산 성분은 중성지방 축적을 막고 지방세포 크기를 감소시키는 효과가 있어 체중조절에도 도움을 줍니다.

 

석류는 남성의 전립선에도 좋은 과일입니다.

 

석류를 즐겨먹는 남성은 그렇지 않은 남성에 비해 수술이나 암 치료후 전립선 특이항원이 증가하는 기간이 3배이상 긴 것으로 밝혀졌습니다. 또 매일 석류주스를 마신 환자들은 그렇지 않은 환자보다 발기부전 증세가 호전될 확률이 높다는 연구결과도 있습니다.

 

석류는 갱년기 증상완화에 좋습니다.

따뜻한 성질의 과일로 여성호르몬 종류의 하나인 에스트로겐 성분이 풍부해 여성의 과일로 불리고 있습니다. 특히 에스트로겐 성분은 여성호르몬의 분비를 촉진시켜 호르몬 부족으로 나타날수있는 생리통, 생리불순, 안면홍조등 여성질환과 갱년기 증상을 예방하는데 도움을 주는 과일입니다.

 

석류는 면역력 강화에 좋습니다. 석류에 들어있는 폴리페놀, 비타민C 성분은 신진대사를 촉진시키고 감기나 외부 바이러스로 부터 우리몸을 보호해 주는 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 각종 무기질 성분이 혈액의 정화작용을 통해 신선한 혈액이 체내에 생성되도록 도와줍니다.

 

우리가 잘 흔히 접하지 않은 과일 석류효능과 석류보관법 대해 알아봤습니다. 석류에 이렇게 다양한 효능이 있어서 우리몸에 좋은지 몰랐는데, 이제부터 가끔씩이라도 챙겨먹어야겠습니다.