자궁암에 좋은 음식 및 과일 알아보기

자궁암에 좋은음식 및 과일 알아보기

 

2020/10/02 - [건강] - 위암에 좋은 야채 알아보기

위암에 좋은 야채 알아보기

자궁암은 자궁에 발생하는 상피성 악성종양으로 여성 악성종양의 24%정도를 차지하는 대단히 많이 발생하는 질병입니다. 자궁암중 자궁체부에 발생하는 암을 자궁체암, 자궁경부에 발생하는 암을 자궁경부암이라고 합니다. 암 발생률은 자궁경부암이 압도적으로 많이 발생하고, 80%정도라고 합니다.

 

자궁암의 원인은 폐경한 뒤에 여성에게서 질 출혈이 일어난다면 자궁암을 의심을 해보고, 병원에 방문해서 정밀 검진을 받는게 좋습니다. 주 원인으로는 인유두종바이러스 감염이 있는데, 부주의한 성생활으로 인해 주로 감염된다고 합니다. 또한 피임약을 자주, 장기적으로 복용을 하면 발병 위험률이 증가할수도 있다고 하니 주의하시기 바랍니다.

 

그래서 자궁암에 좋은 음식 및 과일을 알아보고 미리 예방하는것도 좋은 방법입니다.

 

1. 해조류

미역에는 알기닌, 다시마에는 푸코이단, 김에는 폴리핀 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 이 성분들은 자궁암에 대한 면역 작용을 높여주는 효능이 있고, 미역, 다시마, 김 모두 자궁암에 좋은 음식입니다.

미역은 비타민과 무기질, 요오드가 풍부해 피를 말게 해주며 자궁의 수축을 돕고 발암물질을 체내에서 배출될수 있도록 해줍니다.

 

2. 단호박

단호박은 각종 비타민과 무기질이 풍부하게 들어있습니다. 베타카로틴 함량이 높고, 단호박 100그램을 먹으면 성인의 일일권장량 비타민 A를 섭취할수가 있습니다. 단호박에 함유되어있는 비타민과 무기질은 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰줘서 혈관질환, 성인병을 예방하는데 효과가 좋고, 항산화 기능도 갖고있어 피부노화를 방지하는데 도움을 주며, 암을 예방하는데 도움을 줘서 자궁암에 좋은 음식입니다.

 

3. 브로콜리

브로콜리에는 항산화 성분 설포라판이 풍부하게 들어있고, 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있습니다. 각종 암을 예방하는데 도움을 주고, 대장암, 여성에게 발병률이 높은 자궁암, 유방암에 좋은 음식입니다. 또는 베타카로틴, 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주는 동시에 식욕도 억제시켜서 다이어트 식품으로 알려져 있습니다.

 

4. 토마토

자궁암에 좋은음식 과일 토마토의 붉은색을 내는 리코펜은 강력한 항산화 성분입니다. 비타민C가 풍부하여 피부미용 및 면역력을 강하게 해주고, 스트레스에 대한 저항력도 높여줍니다. 다른 과일과 비교했을때 칼로리가 낮아서 다이어트를 하는 분들에게도 좋고 자궁암에 좋은 과일입니다.

 

5. 마늘

마늘에는 셀렌이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 난소암을 예방하는데 도움이 되고, 꾸준히 섭취하면 면역력을 높여줍니다. 따뜻한 성질을 가지고 있어서 생리 불순에 도움을 줍니다.

 

이밖에 칼슘과 여성들한테 필요한 미네랄, 철분이 많이 들어있는 시금치도 있고, 난소암, 유방암 자궁암에 좋은 음식 율무가 있습니다. 자궁암에 좋은 과일 토마토도 자주 먹어서 자궁 건강을 미리 예방하길 바랍니다.